E aí pessoal tudo bem com vocês?
Vocês sabem a diferença entre IMC e IMG?
Na nossa sociedade o físico de uma pessoa é como um passaporte para aquela viagem de sonho. As ferramentas para avaliar o físico de outra pessoa elevou-se ao cubo. Toda a gente tem a sua opinião. Uns mais rudes que outros. Mas serão todas as criticas validas? Estarão elas corretas? Para avaliar alguém - o físico claro - é necessário 2 coisas. O IMC e o IMG. Estes dois índices são geralmente calculados no quadro de avaliação de saúde ou antes de começar a sua dieta/ reeducação alimentar, por exemplo.
Agora você se pergunta:
-Tá ok, mas e qual é a diferença?
O IMC : Índice de Massa Corporal
O IMC permite avaliar o índice de massa corporal da pessoa. (desde o estado de estrema magreza à obesidade) Para isso é utilizado uma formula para definir em que estado a pessoa se encontra:
- Magro(a)
- Acima do peso
- Obeso(a)
A fórmula de cálculo do IMC = massa / (altura x altura).
Os dados de referência para um adulto são os seguinte:
< 18,5 - Abaixo do peso 18,5-24,9 - Normal 25,0-29,9 - Excesso de peso 30,0-34,9 - Obesidade Leve (Grau I) 35,0-39,9 - Obesidade Severa (Grau II) > 40,0 - Obesidade Mórbida (Grau III)
Por exemplo, uma pessoa que pesa 58 kilos e mede 1,65 metros terá como resultado um IMC de 21,3. De acordo com os dados de referência, esta pessoa tem um peso adequado à altura.
O IMG : Índice de Massa Gorda
O IMG permite calcula a proporção de massa gorda em relação à massa magra do corpo do individuo. Tal como o IMC, o procedimento quanto ao calculo dessa massa gorda é igualmente usado por uma formula.
Calcula-se a partir do IMC e da idade. Um individuo que possua IMG 30 é sinal que é obeso.
Eu encontrei um site onde calculam isso. Basta colocar o seu peso, altura e idade. Ah e o sexo. Clica em prosseguir e já lhe dá o seu percentual de gordura.
IMC/ IMG : qual é a diferença ?
O IMC não faz a distinção entre a massa gorda e a massa magra. Ele simplesmente caracteriza a silhueta global do individuo. Já o IMG faz essa distinção. Ele distingue os dois tipos de massas existentes no nosso corpo.
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Agora você já sabe a diferença e como calcular o IMC e o IMG.
Segunda-feira já chegou para mim, e para você?
Beijo beijo e até ao próximo post.
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