FAQS

Segunda-Feira Chegou
O que é o Segunda-feira chegou? 
Segunda-feira chegou é um canal de youtube e blog. Sabe aquela expressão "segunda-feira eu começo" ou o famoso desejo na virada do ano? Então chega de desculpa e bora começar. Por esse motivo criei o canal e blog, para parar de desculpa e cuidar de mim. Esta ideia já a tinha ainda antes de todas as youtuberes/ blogueiras começarem com a febre fitness. Mas eu só idealizava não colocava em prática,  até que reparei que esse era o meu diferencial. Qual? Cuidar da parte psicológica 

Você tem canal de youtube? 
Como já falei acima, sim. Ele também tem o nome segunda-feira chegou. O link está na página inicial, no cabeçalho. Assim como todas as minhas redes sociais. 

Com o que você trabalha? Em que você é formada? 
No momento estou desempregada. Para meu grande desgosto. Não sou formada em nada, mas se pudesse escolher seria tanta coisa. A começar por ser doula, mas como teria de ter outra atividade em paralelo, algo relacionado ao tema - crianças e família. Uma terapeuta conjugal por exemplo. Ser nutricionista também foi/ é um dos meu sonhos. Fora uns cursos que eu amava fazer. Uns para melhorar mais o blog e canal -  como  fotografia e  vídeo até mesmo edição de vídeos – por exemplo. 

Você ganha dinheiro com blog? O Segunda-feira chegou faz post pago? Você faz resenha e sorteios pagos? 
Não. Bom tem o adense, mas vocês sabem como funciona... Então no momento, faço por diversão, hobbies sei , como vocês quiserem chamar. Mas estou sempre disposta e aberta a proposições. Então se alguma marca ou empresa estiver disposta, pode contactar-me através do endereço eletrónico contactosegundafeirachegou@gmail.com 

Por que os comentários são moderados? 
Para que eu possa ler todos e certificar-me que os li e respondi sobretudo. Mas como as pessoas não comentam tanto assim os blogs agora, é mais fácil e rápido responder. 

Qual foi o peso inicial? 
126.9 kg Acreditem, foi nisso que eu cheguei. Foi nisso que deu não olhar para mim, não cuidar de mim e ceder a uma depressão.

Qual é a sua meta? 
Perder uns 66-70kg. Sim é muito. Mas a pessoa está bem pesada. Mas mais que quilos a perder eu quero perder massa gorda. Para isso preciso de especialistas que me ajudem a compreender o meu corpo. 

Que tipo de dieta segue? 
Nenhuma. Não vou seguir dieta e sim reeducação alimentar. Aquelas que todos deveríamos – no meu ponto de vista – adquirir desde sempre. Ou seja, quero alimentar-me de 3 em 3h, coisa que eu não faço. Aprender mesmo a alimentar-me. Ou melhor, voltar a fazer isso, porque eu já fiz reeducação alimentar à uns 7 anos. 

Que tipos de desporto gostaria de praticar? 
Muitos, desde a simples natação até Muay thai passando pelo running, crossfit etc se eu falar todos não saio daqui. E depois vão ter tempo de ver ou ler o que eu gostava/vou praticar aqui no blog. 

Qual é o seu objetivo com o blog? 
Guardar a minha luta pela perda de peso e mante-lo. Mas além disso poder incentivar outras pessoas – meninas e meninos – para ganhar saúde. Para perder peso, se cuidarem, estarem atentas(os) a eles mesmo. 

Você é acompanhada por especialistas? 
Não, e não aconselho ninguém a fazer isso. Mas não serei acompanhada apenas no primeiro momento, entretanto pretendo procurar especialistas. Como nutrologo, nutricionista/dietista (gostava de uma nutricionista funcional), psicóloga, endocrinologista entre outros especialistas. Mas como eu tenho literalmente um dedo podre para escolher médicos, o medo fala mais alto. Todos os "bons médicos" que são recomendados estão em outros países. Enfim, resta-me apenas fazer uma pesquisa. 

Você pretende fazer tratamentos estéticos? 
Antes de mais nada, nenhum tratamento estético substitui a boa alimentação e a prática de exercícios físicos. Mas sim, gostava muito. Uma por curiosidade e outra para ajudar. Sei que os tratamentos estéticos ajudam e muito a quem pretende perder peso. Mas como falei logo no inicio, nenhum tratamento faz milagres se não houver uma mudança na alimentação e na atividade física. 

Vai ter dia do lixo? 
No inicio não. Ou melhor, não gostava que acontecesse. Mas como vivo com os meus pais é possível que isso aconteça um ou outro dia. Também porque existe o canal de youtube e blog O Meu Mundo Louco que por vezes tem receitas. Assim, uma vez por outra poderá aparecer um vídeo de receita mais "confortante" mas pouco nutritiva. 

Você toma comprimidos para emagrecer? 
Não. Até porque ainda tenho uns quilinhos de comprimidos que ingeri supostamente para emagrecer e engordei. Tenho fobia de comprimidos para emagrecer neste momento. 

Você pretende fazer cirurgia para emagrecer? 
Não. Eu posso emagrecer – acredito nisso – com alimentação saudável e desporto. Então porque ter a vida facilitada por um lado, mas complica-la por outro? Nada se consegue sem esforço. Não sou totalmente contra a cirurgia, ela está ai e salva muita gente, mas muitos aproveitam-se para não se esforçarem... E digo-vos, se não houver sacrifício não adianta fazer nem a cirurgia. 

Porque tomou a decisão de emagrecer? Foi lhe aconselhado por alguém? Alguém exigiu? 
Ninguém exigiu. Eu exigi a mim mesma. Desde que cheguei a França - vai fazer 5 anos – engordei 45kg. Como? Não sei. Quando cheguei nos 13kg ao fim de 1 ano e meio, consultei um médico, sabem a resposta dele? Que era normal. Eu não achava normal, até porque mantive a alimentação. Mas a partir dai foi piorando. Até que depois de muitas outras coisas que tive, cai no bom médico (depois de vários) e não me querendo estender no problema - porque irão saber logo nos primeiro vídeos - tenho um problema hormonal. Se isso afeta ou não o meu aumento de peso, vou saber quando encontrar os bons médicos. 

Qual o peso que você considera ideal? 
Aquele que não prejudica a minha saúde. Pelo menos os 51kg, não quero chegar mesmo aos 50kg para poder doar sangue. 

Você pretende fazer abdominoplastia?  
Se for preciso sim. Se eu poder evitar com exercícios físicos irei faze-lo. Antes eu achava que era impossível tirar a pele extra "sem ir à faca", mas hoje sei que nada como uma musculação. 

O que é abdominoplastia? 
Abdominoplastia trata, além da gordura localizada, da flacidez que pode ter sido adquirida por diversos motivos. Ela é especialmente indicada para quem perdeu muito peso, ficando com a região da barriga muito flácida, ou para quando a mulher engravida – e, depois que o bebê nasce, ela volta ao seu peso considerado "normal".  

Onde posso acompanhar toda a sua rotina? 
Aqui no blog, no canal de youtube e no Instagram. 

Você pretende perder os quilos extras em quanto tempo? 
No tempo que o meu corpo responder. Não vou impor limites de tempo. Vou fazer o meu melhor, fazer o que é certo e o resto deixa que o corpo vai perceber. 

Que idade você tem? 
24 anos. 

Quando é o seu aniversario? 
11-06-1992 

Quando o blog foi lançado? 
Segunda-Feira dia 2 de Janeiro 2017 

Quando o blog foi criado? 
Dia 27 de Setembro de 2016. Criei o blog e fui guardando todo o material. Foi a forma que eu arranjei para tentar conciliar 2 canais, 2 blogs. E também para me lembrar de tudo. Queria um tempo somente para mim e não expor para os outros logo desde o primeiro dia. Porque sempre que eu exponho, algo errado. Ou eu deixo de poder fazer as coisas ou alguma outra coisa acontece e eu não posso fazer nada. 

Porque tem cerca de 3 meses e pouco de diferença entre a criação e lançamento do blog? 
Já expliquei na pergunta anterior. Foi o tempo mais ou menos ideal, para mostrar resultados também. 

Porque dia 2 de Janeiro? 
Na verdade era para ser dia 1 de Janeiro. Sabe aquele ditado "Dia 1 de Janeiro vida nova"? Agora chegou o dia, e eu dou mais 1 dia para curar a ressaca da passagem de ano. E vejam como tudo joga a favor... dia 2 de Janeiro é segunda-feira. Não é perfeito? Então bora mexer essas perninhas.  

Bem, acho que consegui responder à maioria de perguntas mais frequentes. E aquelas que poderiam surgir. Agora aproveite e desfrute do blog, com toda a certeza irá responder todas as suas perguntas. Na prática tudo é mais fácil.

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