Criei este blog e canal com a intenção de me auto ajudar - e porque não ajudar quem assiste? Aqui conto mostrar a minha rotina - aquela que ainda não tenho, mas vou pensar em uma - e a minha luta da vida real para perder os quilinhos a mais.
Aquelas regrinhas básicas eu conheço-as, mas e pô-las em prática? Pois é... por isso o blog e o canal vão obrigar-me a mudar, por mim e para mim.
Acredito que a perda de peso não depende somente da alimentação e exercício - calma eles são muito importantes - mas o fator psicológico conta e muito.
Como eu vou fazer? Como vou aplicar o fator psicológico na minha perda de kilos extras? Siga o blog e não perca pitada... digo kilo.
Quem mais se vai juntar a esta caminhada? Juntos venceremos e somos mais fortes.
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